Chtěli byste vyzkoušet jógu, ale žádné lekce nemáte právě poblíž, nebo se vám prostě nechce cvičit mezi lidmi? Jde to i v klidu domova! Oblékněte si něco pohodlného, třeba legíny a tričko, a pokud je potřeba, sepněte si vlasy gumičkou. Vhodná je také podložka na cvičení, ale pro začátek vám stejně poslouží i koberec. Zhluboka se nadechněte, vydechněte a pusťte si následující video lekci pro začátečníky.
Pokud některý cvik napoprvé nezvládnete, vůbec to nevadí – nic nepřepínejte na sílu a pamatujte, že jóga není soutěž 😉
