V aktuálním Speciálu 4/2019 přinášíme tipy na letní místa k relaxaci. Mezi ně patří i tzv. kneippovací chodníky. Metoda kneippování je léčebnou a rehabilitační metodou, která dostala svůj název podle kněze Sebastiana Kneippa. Ten se specializoval na vodoléčbu a přírodní terapii. V Čechách se stala populární již na konci 19. století.
Jednou z léčebných metod Kneippa je chození na boso. V našem civilizovaném světě jsme si zvykli na chůzi v botách a ponožkách. Nedostatek volnosti chodidel má za následek oslabování svalstva. Obuté nohy nemohou reagovat na různé povrchy cest, což vede k tomu, že stabilní svalstvo nohou zakrní.
Choďte na boso, jak v trávě, po kamíncích, nebo právě po kneippovacích chodnících, což jsou bazénky s výškou 
hladiny 20 cm, jejichž dno je vyskládáno z oblázků nebo různých přírodních materiálů. Stačí několik minut a pak je důležité nohy osušit a prohřát. Najdete je například v Terčině údolí u Nových Hradů nebo v Balneoparku Vincence Priessnitze v Jeseníku, ale bývají součástí některých bazénů a lázní.
Pokud procedury založené na střídání chladné vody a tepla okusíte, podpoříte svůj autonomní nervový systém, stimulujete samoléčebné mechanismy svého těla a výrazně zvýšíte celkovou odolnost organizmu proti infekci a psychickému stresu.
