ReGeNeRaCe SPECIÁL 3/2024

Kůže je největší orgán lidského těla a zároveň první obranná linie, která organismus chrání před nepříznivými vnějšími vlivy a škodlivými látkami. Přestože zdraví kůže neoddělitelně souvisí s celkovým stavem těla a mysli – ten se do její kondice a vzhledu nepřehlédnutelně promítá – jeho význam lidé často podceňují. Speciální vydání REGENERACE chce všem zájemkyním a zájemcům ukázat, jak se o tento mimořádně důležitý orgán starat, aby každému sloužil co nejlépe a nejdéle. Důraz samozřejmě klademe na přirozené metody s maximálním využitím bylinných a dalších přírodních přípravků. 

Zdraví pokožky „začíná uvnitř“ – odvíjí se od pestrosti a vyváženosti stravy i od dostatečného příjmu tekutin. Vliv má také slunce (případně ochrana před ním), každodenní čištění a hydratace kůže ideálně s použitím kosmetiky složené z co nejpřirozenějších ingrediencí. A významným faktorem, který má rovněž přímý dopad na kondici kůže, je stres. Dokáže způsobit nebo zhoršit kožní problémy, jako jsou akné, ekzém nebo lupénka. Meditace, jóga, pravidelná fyzická aktivita a další relaxační techniky mohou přispět ke zmírnění míry stresu a tím i ke zlepšení stavu pleti. Žádné z těchto témat ve speciálním vydání nepomíjíme. 

V pokožce se odráží životní styl každého jedince, jeho zdraví fyzické i mentální. Navenek odhaluje jeho vnitřní svět. A nezapomínejme, že vedle mechanické nebo estetické funkce má kůže ještě další nezanedbatelný úkol – umožňuje pociťovat doteky, což jí dává mimořádně významnou roli v kategorii emocí, jakou je například láska.

Kéž vám pokožka slouží jako ochranný štít i spravedlivé zrcadlo. Ať je pružná jako vaše mysl a zářivá jako vaše duše. 

Redakce REGENERACE přeje inspirativní čtení.

PÉČE O KŮŽI
Výživa pokožky na obličeji, rukách a dekoltu

Jarmila PODHORNÁ
Kožní problémy jsou zrcadlem zdravotního stavu. Ačkoli některé představují pouze estetický problém, většina z nich umí výrazně znepříjemnit život. Farmaceutický průmysl sice nabízí mnohá řešení, nicméně málokdy se jedná o odstranění pravé příčiny potíží. V takovém případě je vhodné využít bylinnou terapii. Je však potřeba si uvědomit, že vyléčení kožních problémů je běh na dlouhou trať.

VEPSÁNO V KŮŽI

MUDr. Matěj KUČERA
Pokožka nelže. Na těle se zvnějšku zrcadlí i jeho vnitřní problémy. Už první pohled na kůži dokáže prozradit, zda se v organismu děje něco nežádoucího. Nejviditelnějším zdrojem těchto informací je obličej. 

VNITŘNÍ SOUVISLOSTI NEMOCÍ

MUDr. Josef JONÁŠ
Kůže je jeden z nejsložitějších a největších orgánů lidského těla. Jen pro přehled si řekneme, že kůže se skládá z epidermis, dermis, tela subcutanea, glandulae cutis, unguis, pili a derivátu kůže mammae. Spousta latinských názvů. Jen kolik žláz je v kůži, jak složité je podkoží, zkrátka vyznat se v kůži je umění. 

ROZMARNÉ LÉTO
Prospěšné i škodlivé vlivy slunce

MUDr. Matěj KUČERA
V létě slunce láká k opalování a k vodním radovánkám. Jenže za jeho příjemnými hřejivými dotyky se skrývají i rizika. Síla slunečních paprsků umí poškodit kůži, vlasy a další orgány – někdy až zhoubně. Proto je důležité sluneční záření nepodcenit a tělo preventivně chránit.

DEPILACE
Rozdíly mezi estetickým trendem a přirozeností

Dagmar MATULÍKOVÁ
Přestože vyholování všemožných partií těla nepřináší prakticky žádné zdravotní benefity, ba naopak – může působit potíže a komplikace – je široce rozšířenou módou. Ze sociologických průzkumů vyplývá, že řada lidí se depiluje především pod vlivem společenského tlaku. A ten je mnohdy v rozporu s vědecky ověřenými fakty.

RYCHLÁ LETNÍ POMOC PRO VLASY A PLEŤ

Radka SVATOŠOVÁ
Zejména letní období je čas, kdy naše pleť a vlasy musejí zvládnout horké, suché počasí a mnohdy i slanou mořskou vodu. Jelikož příroda je v tuto dobu v plné síle, využijme jejích darů, ať už trávíme čas na horách, u moře, doma či na chalupě. K výrobě přírodního, univerzálního kosmetického tonika, které prospěje pleti, vlasům a poslouží i jako repelent, není potřeba nic víc než trocha octa a čerstvé nebo sušené bylinky.

VRÁSKY ROZPUŠTĚNÉ V OLEJI

Jiřina BERANOVÁ
Přestože obliba přirozených rostlinných tuků roste, jejich potenciál zůstává stále v mnoha ohledech nevyužitý. Jak ukazují pozapomenuté léčebné procedury, oleje lze ve prospěch organismu využívat mnohem intenzivněji, než jsme v současnosti zvyklí.

OVOCE A ZELENINA PRO PLEŤ A KŮŽI
Zdravé tipy na léto

Markéta KUNZOVÁ
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitaminy, minerály a antioxidanty, které mohou významně přispět ke zdraví pleti. Výhodou některých plodů je i jejich schopnost hydratace. Začlenění těchto potravin do každodenní stravy může mít pozitivní vliv na zdraví a vzhled pleti. Jejich omlazující a regenerační účinky jsou mnohdy viditelné již po několika týdnech pravidelné konzumace.

Ošemetná obezita
Víc než jen estetický problém

Jiřina BERANOVÁ
Obezita, tedy nadměrné hromadění tělesného tuku, je jedním z největších zdravotních problémů současnosti. Kromě známých rizik pro kardiovaskulární systém, diabetes a další chronické nemoci může také výrazně zatěžovat a negativně působit na zdraví a krásu tělesného zevnějšku.

PŘIROZENÝ POHYB
Nepostradatelný pro tělo i pokožku

Monika BALLÝOVÁ
Aby lidské tělo získalo celkově zdravý vzhled a bezproblémově v něm probíhaly všechny potřebné procesy, vyžaduje přirozený pohyb. Dermatologové a fitness experti se shodují, že pravidelná fyzická aktivita přispívá i k lepší kondici a vzhledu kůže.

MEDITACE
Pro klid duše i krásu těla 

Michal VALENTA
Bylo prokázáno, že meditace, tato prastará praxe, má mnoho výhod a pozitivně působí na člověka jak po psychické, tak po fyzické stránce. Pravidelná meditace posiluje imunitní systém, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, podporuje relaxaci a posiluje paměť, koncentraci a náladu.

ZÁSADNÍ VLIV STŘEV NA STAV PLETI

Helena KRUBOVÁ
Trpíte zažívacími potížemi a zároveň kožními problémy jako akné nebo ekzémy? Může to spolu souviset více, než si myslíte.

HYDROTERAPIE
Voda ve službách zdraví

Dagmar MATULÍKOVÁ
Není pouhým zdrojem letních radovánek a prostředkem osvěžení v horkých dnech, vodu lze mnoha způsoby

LETNÍ KOSMETIKA Z PŘÍRODY

Vladislava Mlada JIRÁSKOVÁ
Z volně rostoucích bylin, květů a plodů lze vytvořit základ pro domácí kosmetiku bez chemie. Při správné přípravě