ReGeNeRaCe SPECIÁL 1/2025

Zima je čas, kdy lidské tělo čelí zvýšené zátěži – chladné počasí, kratší dny a menší množství slunečního světla mohou oslabit imunitu organismu i jeho celkovou vitalitu. Jak si v tomto náročném ročním období udržet zdraví, energii a dobrou náladu? V letošním prvním speciálním vydání REGENERACE nabízíme odpověď v podobě přírodního a holistického přístupu.

Autoři tohoto čísla věnovaného zimním zdrojům zdraví a energie kladou důraz na přirozenost, prevenci a vyvážený životní styl. Správná výživa, dostatek pohybu, kvalitní spánek a účinné relaxační techniky pomáhají tělu udržet rovnováhu a odolnost vůči nemocem. Byliny a přírodní doplňky jsou účinnými pomocníky v posílení imunity a mohou bránit nástupu nachlazení, nemocí nebo únavy.

Za posledních padesát let došlo v konvenčně pěstovaných potravinách k výraznému úbytku živin – podle některých studií dokonce až o polovinu. Zdá se, že vyčerpaná půda už neposkytuje tolik vitaminů a minerálů jako dřív. Vedle tipů a rad, jak co nejpřirozeněji docílit pestrého a nutričně vyváženého, plnohodnotného jídelníčku, se proto věnujeme také doplňkům stravy, tzv. suplementům, o něž je v tomto období zvýšený zájem. Žel, mnoho lidí po nich sahá až ve chvíli, kdy se objeví zdravotní problémy. Jejich hlavní přínos však spočívá v dlouhodobém a preventivním užívání.

Klíčem k vitalitě není jen zásobení fyzického těla živinami. Samozřejmým předpokladem dobré kondice a životní spokojenosti je rovnováha tělesné stránky s mentální. Ani tento úhel pohledu na následujících stránkách nepomíjíme. Když se naučíme skutečně naslouchat svému tělu i duši a promyšleně je podpoříme přírodními prostředky, můžeme si i chladné měsíce užít v plném zdraví a s dostatkem energie.

Vážení čtenáři,
kéž se vám to daří v maximální možné míře.
Bude nám potěšením, pokud k tomu REGENERACE přispěje.

Vaše redakce