Vstali jste levou nohou, jste ve stresu, nebo máte vztek na partnera? Zkuste se z toho „vyjíst“ – ukážeme vám, které potraviny vám pomohou navrátit vyrovnanost a klid. Přejeme dobrou chuť a úsměv na rtech! 🙂
Stres
Stresové hormony pomůže z těla odplavit čokoláda – sáhněte po nějaké kvalitní s vysokým obsahem kakaa.
Lenost
Máte lenivou a nic se vám nechce? Nastartují vás potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové, jako je například špenát.
Mrzutost
Dejte si jablko nebo třeba lžíci arašídového másla, abyste doplnili krevní cukr!
22Úzkost
Dejte si lososa – omega 3 mastné kyseliny by měly pomoci vaši úzkost zahnat.
PMS
Na premenstruační syndrom či stres jsou nejlepší sacharidy! Udělejte si třeba vajíčkový salát – přísun uhlohydrátů pomůže organismu v produkci hormonu štěstí serotoninu a dobrá nálada bude zpět!
Vztek
Pokud potřebujete rychle upustit páru, pomůže vám šálek (nebo lépe konvička) zeleného čaje.
Smutek
Dodejte organismu vitamin D – třeba s pomocí lžíce rybího tuku, nebo pobytem na sluníčku. Nízká hladina vitaminu D v těle je častým původcem „depky“.
