Léto láká k dalekým cestám, velmi často pro ně volíme automobil. Auto se stává na mnoho hodin naším útočištěm. Je třeba pečlivě cestu naplánovat a připravit si vše, co se na cestu bude hodit. Obzvlášť důkladně je nutné si promyslet cestování v horkých dnech.
Při řízení v úmorném horku se tělo chová, jako by bylo posilněno 0,2 promile alkoholu. Řidiči by tak měli mít po ruce dostatek vody, nebo čaje, a pít pravidelně a často v menších dávkách. Nevhodné jsou slazené a perlivé nápoje nebo káva, které zvyšují pocit žízně. Ideální zdrojem energie pro řidiče je lehká strava, například ovoce a zelenina.
Před cestou načerpejte sil delším kvalitním spánkem. Ideální je zvolit jízdu v noci, ale pozor na únavu. Nejhorší je úsek mezi první a třetí hodinou po půlnoci a po obědě, proto si dělejte pravidelné pauzy a hlavně se střídejte v řízení. Při pauze se se doporučuje se protáhnout a v případě únavy si dopřát odpočinek spánkem.
Pozor na klimatizaci, rozdíl mezi venkovní teplotou a vnitřní by neměl přesahovat sedm, maximálně deset stupňů, aby nedošlo k teplotnímu šoku, optimálně je teplota 21 až 23 stupňů.
Pro případ kolon byste měli mít dostatek pohonných hmot, nezbytné léky, svačinu, nabíječku na mobil a hračku, která na delší dobu zabaví děti. Na dobrou náladu je vhodná hudba, pozor aby nebyla ani příliš agresivní ani uspávací. Mluvené slovo v podobě oblíbené humorného povídání vás udrží v příjemné náladě.
Auto před cestou ukliďte, vyhoďte nepotřebné obaly, noviny, vyluxujte s tím, že do vysavače přidáte pár kapek grapefruitového nebo jiného citrusového esenciálního oleje. Rohožky umyjte ve vodě s s citronovým nebo rozmarýnovým olejem. Mějte také připravený esenciální olej ve spreji pro případ potřeby.
Chraňte se: na zrcátko ověste malou stříbrnou kuličku s červenou stužkou, na palubní desku si připevněte váš duchovní symbol. Předtím než si sednete do auta, ještě chvilku postůjte. Protáhněte se od vršku vaší hlavy, ramena uvolněte dolů. Do auta nastupujte vědomě a pomalu s nohama mimo auto. Potom pomalu dejte obě nohy do auta. Sedadlo mějte narovnané, seďte dobře opřeni v sedadle a opírejte se celými zády. Vaše vědomí je klidné a vyrovnané a hurá na cestu.
