Zařiďte si perfektní vykročení do nového týdne, bez stresu, odpočatě a plně nabiti energií! Stačí se zlehka připravit a v poklidu si vše naplánovat už v neděli – třeba pomocí těchto sedmi kroků.
1) Krásně pomalé ráno
Rána ve všední den jsou provázena shonem a následným úprkem k povinnostem. Neděle je pro ideální den, kdy si dopřát vstávání pěkně pozvolna. Nespěchejte se vstáváním a udělejte si v klidu dobrou snídani, do jejíž přípravy třeba zapojte i partnera či děti. Hlavně pěkně v klidu!
2) Sepište si nejdůležitější úkoly pro následující týden
Připravte si seznam úkolů, které byste chtěli di pátku zvládnout. A neděste se, pokud úkolů bude příliš – to, že si je dopředu sepíšete, vám umožní lépe si uspořádat priority, vše v klidu naplánovat a hlavně se na vše psychicky připravit. 🙂
3) Napište si body do diáře
Vezměte si diář či kalendář a naplánujte si schůzky a pochůzky. A nezapomeňte také vyhradit si čas jen pro sebe!
4) Naplánujte si týdenní menu
Po celém dnu v práci to berete domů před obchod a za pochopu vymýšlíte, co k večeři a snídani? Nebo máte jídlo vymyšlené, ale až doma zjistíte, že vám chybí potřebné ingredience? Rozmyslete si v klidu, co budete v týdnu vařit – potřebný velký nákup můžete udělat v neděli a mít po celý týden čistou hlavu.
5) Rozmyslete si dopředu, co si kdy vezmete na sebe
A vyzkoušejte si vhodné kombinace – ušetřené minuty můžete strávit v posteli, a to se v týdnu hodí, ne? 🙂
6) Rozmazlujte se
Neděle je ideální den, kdy si můžete vyšetřit čas jen pro sebe. Udělejte si pedikúru nebo si třeba zalezte do křesla a pusťte oblíbený seriál. Berte to jako akumulaci pozitivní energie pro další týden!
7) Jděte brzy spát
Vypněte mobil, počítač i televizi, přečtěte pár stránek z knihy a jděte včas spát. Do nového týdne vykročíte odpočatí a plní energie!
TIP: Praktické návody, jak si ulehčit a uspořádat život, najdete v knize „Konstruktivní život“ autora Davida K. Reynoldse. Knihu koupíte např. v online knihkupectví nakladatelství Eminent ZDE (doporučujeme využít akci „4 knihy za cenu 2“).
