Potraviny, které zaženou špatnou náladu

Vstali jste levou nohou, jste ve stresu, nebo máte vztek na partnera? Zkuste se z toho “vyjíst” – ukážeme vám, které potraviny vám pomohou navrátit vyrovnanost a klid. Přejeme dobrou chuť a úsměv na rtech! 🙂

Stres

Stresové hormony pomůže z těla odplavit čokoláda – sáhněte po nějaké kvalitní s vysokým obsahem kakaa.

 

Lenost

Máte lenivou a nic se vám nechce? Nastartují vás potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové, jako je například špenát.

 

Mrzutost

Dejte si jablko nebo třeba lžíci arašídového másla, abyste doplnili krevní cukr!

 

22Úzkost

Dejte si lososa – omega 3 mastné kyseliny by měly pomoci vaši úzkost zahnat.

 

PMS

Na premenstruační syndrom či stres jsou nejlepší sacharidy! Udělejte si třeba vajíčkový salát – přísun uhlohydrátů pomůže organismu v produkci hormonu štěstí serotoninu a dobrá nálada bude zpět!

 

Vztek

Pokud potřebujete rychle upustit páru, pomůže vám šálek (nebo lépe konvička) zeleného čaje.

 

Smutek

Dodejte organismu vitamin D – třeba s pomocí lžíce rybího tuku, nebo pobytem na sluníčku. Nízká hladina vitaminu D v těle je častým původcem “depky”.



Pokračováním užité této stránky souhlasíte s používáním cookies. Více informací

Použití cookies na této stránce je nastaveno ma "přijímat cookies". Toto nastavení vám dává nejlepší možností procházení našeho webu. Jestliže pokračujete v užívání tohoto webu beze změn tohoto nastavení, nebo kliknete na tlačítko "Souhlasím" níže přijímáte toto nastavení-

Zavřít