Zázračný preparát proti stárnutí neexistuje. Zato ale celá řada darů přírody přirozeně zpomaluje proces stárnutí a našemu zdraví více než prospívají. Máme pro vás sedm nejlepších!
Avokádo
- obsažené tuky jsou rostlinného původu, tedy velmi zdravé a velmi dobře zasytí
- má příznivé účinky při chorobách kůže a sliznic, posiluje srdce, snižuje krevní tlak a pomáhá také při nemocech jater, ledvin a močových cest
Borůvky
- obsahují třísloviny, antioxidanty, provitamín A, vitamín C, vitamíny skupiny B, ovocné cukry, malé množství tuků, hořčík, draslík, mangan, železo, měď, zinek, chrom
- zlepšují imunitu a působí preventivně a léčebně proti infekcím, chrání před stařeckou demencí, snižují hladinu cholesterolu a tuků v krvi, chrání tělesné buňky proti volným radikálů, mají i uklidňující a protistresový účinek
Zelený čaj
- napomáhá zastavení neurodegenerativních onemocnění
- podporuje látkovou výměnu
- antioxidanty v zeleném čaji mohou pomoci prevenci a snížení obtíží při revmatické artritidě
Kapusta
- obsahuje vitamín B1, B2, B3, B9 (kyselina listová), vitamin C, vitamin E, vitamin K, vápník, hořčík, selen, fosfor, draslík, síra, železo a sodík
- příznivě působí při snižování cholesterolu, napomáhá hojení ekzémů a jiných kožních obtíží
Meloun
- snižuje riziko vzniku závažných kardiovaskulárních chorob, tedy onemocnění srdce
- obsahuje antioxidanty a vitamíny (např. skupiny A, D, E a K), pomáhá snižovat hladinu tzv. špatného cholesterolu, podporuje trávení, zpomaluje stárnutí
Olivový olej
- je nejbohatším přírodním zdrojem mononenasycených kyselin.
- chrání před onemocněním srdce a krevního oběhu, ale slouží také jako prevence proti zvýšené hladině cholesterolu, vzniku cukrovky, ale i zácpy a rakoviny tlustého střeva
Lněná semínka
- jsou bohatá na ALA, což je omega-3 esenciální mastná kyselina
- chrání před nemocemi srdce a cév, mají schopnost snižovat celkovou hladinu krevního cholesterolu
Další tipy na superpotraviny, které zpomalují stárnutí organismu, najdete například v knize MUDr. Davida Freje „Tučné superpotraviny a oleje“. Zakoupíte ji v e-shopu nakladatelství Eminent ZDE (doporučujeme využít akci „4 knihy za cenu 2“).
