7x potraviny proti stárnutí

Zázračný preparát proti stárnutí neexistuje. Zato ale celá řada darů přírody přirozeně zpomaluje proces stárnutí a našemu zdraví více než prospívají. Máme pro vás sedm nejlepších!

 

Avokádo

  • obsažené tuky jsou rostlinného původu, tedy velmi zdravé a velmi dobře zasytí
  • má příznivé účinky při chorobách kůže a sliznic, posiluje srdce, snižuje krevní tlak a pomáhá také při nemocech jater, ledvin a močových cest

 

Borůvky

  • obsahují třísloviny, antioxidanty, provitamín A, vitamín C, vitamíny skupiny B, ovocné cukry, malé množství tuků, hořčík, draslík, mangan, železo, měď, zinek, chrom
  • zlepšují imunitu a působí preventivně a léčebně proti infekcím, chrání před stařeckou demencí, snižují hladinu cholesterolu a tuků v krvi, chrání tělesné buňky proti volným radikálů, mají i uklidňující a protistresový účinek

 

 

Zelený čaj

  • napomáhá zastavení neurodegenerativních onemocnění
  • podporuje látkovou výměnu
  • antioxidanty v zeleném čaji mohou pomoci prevenci a snížení obtíží při revmatické artritidě

 

 

Kapusta

  • obsahuje vitamín B1, B2, B3, B9 (kyselina listová), vitamin C, vitamin E, vitamin K, vápník, hořčík, selen, fosfor, draslík, síra, železo a sodík
  • příznivě působí při snižování cholesterolu, napomáhá hojení ekzémů a jiných kožních obtíží

 

Meloun

  • snižuje riziko vzniku závažných kardiovaskulárních chorob, tedy onemocnění srdce
  • obsahuje antioxidanty a vitamíny (např. skupiny A, D, E a K), pomáhá snižovat hladinu tzv. špatného cholesterolu, podporuje trávení, zpomaluje stárnutí

 

 

Olivový olej

  • je nejbohatším přírodním zdrojem mononenasycených kyselin.
  • chrání před onemocněním srdce a krevního oběhu, ale slouží také jako prevence proti zvýšené hladině cholesterolu, vzniku cukrovky, ale i zácpy a rakoviny tlustého střeva

 

 

Lněná semínka

  • jsou bohatá na ALA, což je omega-3 esenciální mastná kyselina
  • chrání před nemocemi srdce a cév, mají schopnost snižovat celkovou hladinu krevního cholesterolu

 

 

Další tipy na superpotraviny, které zpomalují stárnutí organismu, najdete například v knize MUDr. Davida Freje “Tučné superpotraviny a oleje”. Zakoupíte ji v e-shopu nakladatelství Eminent ZDE (doporučujeme využít akci “4 knihy za cenu 2”).

 

 

 

 

 

 



Pokračováním užité této stránky souhlasíte s používáním cookies. Více informací

Použití cookies na této stránce je nastaveno ma "přijímat cookies". Toto nastavení vám dává nejlepší možností procházení našeho webu. Jestliže pokračujete v užívání tohoto webu beze změn tohoto nastavení, nebo kliknete na tlačítko "Souhlasím" níže přijímáte toto nastavení-

Zavřít