Video: Domácí lekce jógy pro začátečníky

Chtěli byste vyzkoušet jógu, ale žádné lekce nemáte právě poblíž, nebo se vám prostě nechce cvičit mezi lidmi? Jde to i v klidu domova! Oblékněte si něco pohodlného, třeba legíny a tričko, a pokud je potřeba, sepněte si vlasy gumičkou. Vhodná je také podložka na cvičení, ale pro začátek vám stejně poslouží i koberec. Zhluboka se nadechněte, vydechněte a pusťte si následující video lekci pro začátečníky.

Pokud některý cvik napoprvé nezvládnete, vůbec to nevadí – nic nepřepínejte na sílu a pamatujte, že jóga není soutěž 😉

 



Pokračováním užité této stránky souhlasíte s používáním cookies. Více informací

Použití cookies na této stránce je nastaveno ma "přijímat cookies". Toto nastavení vám dává nejlepší možností procházení našeho webu. Jestliže pokračujete v užívání tohoto webu beze změn tohoto nastavení, nebo kliknete na tlačítko "Souhlasím" níže přijímáte toto nastavení-

Zavřít