Speciál 6/2017

Spánek – Co o něm víme, Co dělat, když nepřichází

Speciál se zabývá všemi aspekty spánku. Otázku, proč vlastně potřebujeme spát, zodpovídá na příkladu živočichů více či méně podobných člověku. Na zvířatech je jasně vidět, že spánek je absolutně nepostradatelný pro všechny, od primátů až po ryby. Důležitost spánku se projevuje i v tom, že má několik různých fází, z nichž každá má svoje opodstatnění a nezastupitelnou úlohu. V některých regeneruje fyzické tělo, v jiných psychika, a oslabení kterékoli z nich má neblahé důsledky. Abychom vůbec mohli spát, je nezbytné, aby fungovaly poměrně složité mechanismy v organismu, na nichž se podílí několik hlavních hormonů a biologické i orgánové hodiny. Ne každému je dopřáno spát dostatečně a kvalitně. Nejrůznější spánkové poruchy je třeba nejprve rozpoznat a potom je lze alespoň částečně napravit.

Je vědecky dokázané, že nedostatek spánku se podepisuje na postupném zhoršování celkového stavu organismu a následně i na zdraví. Proto ve Speciálu uvádíme mnoho rad z oblasti alternativní medicíny (fytoterapie,  gemmoterapie, reflexní terapie ad.) i správného životního stylu, které pomohou spánek nejen přivodit, ale hlavně zkvalitnit.

Clemens Kuby v Brně 20.-22. dubna 2018


Pokračováním užité této stránky souhlasíte s používáním cookies. Více informací

Použití cookies na této stránce je nastaveno ma "přijímat cookies". Toto nastavení vám dává nejlepší možností procházení našeho webu. Jestliže pokračujete v užívání tohoto webu beze změn tohoto nastavení, nebo kliknete na tlačítko "Souhlasím" níže přijímáte toto nastavení-

Zavřít